Детская йога - здоровье и бодрость вашего ребенка

Родителям необходимо поддерживать здоровье ребенка с самого раннего возраста. Очень важно развивать в ребенке гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание. Детский вариант йоги был разработан с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка. Асаны йоги направлены на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Они хорошо подходят для детей. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе.

Эти необычные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, улучшают работу суставов, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают настроение и самочувствие.

Йога особенно будет полезна ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога для детей помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких неприятных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, повышается сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям.

Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают. Йога поможет подросткам преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

Все же, несмотря на большие различия в методах преподавания йоги для всех возрастных групп, общим принципом для них является динамичность и разнообразие. На занятиях йогой асаны сочетаются с динамичными играми. Со стороны может казаться, что дети просто играют, бегают, веселятся, лишь на некоторое время принимая статичные позы, однако в действительности такое занятие дает комплексный положительный эффект комплексного развития и укрепления организма. Вместе с тем, дети не теряют интереса к занятиям, не утомляются и дают выход своей кипучей энергии. Задача опытного инструктора – направить детскую энергию на созидание, на укрепление здоровья, следования здоровому образу жизни и развитие позитивного отношения к окружающему миру.

Занятия йогой помогают ребенку получать навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.



19:02 12.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Фугасс с беконом, Лимонная курочка по-быстрому., Торт-мороженое "Вишневый сад"

Вкусные рецепты: Фугасс с беконом, Лимонная курочка ...

Фугасс с бекономМаслины мелко порезать, бекон нарезать тонкими полосочками и обжарить. Приготовить тесто в хлебопечке. Вынуть, раскатать в прямоугольник ~ 30х15 см, сделать надрезы в виде пшеницы, рас...
Афины: город-легенда. Что стоит здесь посмотреть?

Афины: город-легенда. Что стоит здесь посмотреть?

Путешествие в Грецию было моей давней мечтой, которая, собственно, даже не имела конкретной формы, поскольку реальных планов я никогда не строила. Тем не менее, это была единственная страна, которую, ...
Интересное о гранитных мойках

Интересное о гранитных мойках

  Гранитные мойки еще называются ком­позитными. Они состоят в среднем на 80% из мелкозернистой гранитной крош­ки, а в качестве высокопрочного связующе­го материала в них используется акриловая см...
Трость и её элегантный образ. Какова была опора?

Трость и её элегантный образ. Какова была опора?

Как бы вы порекомендовали держать руки при ходьбе, если они ничем не заняты? По швам? Неудобно! Размахивать? Во-первых, я не в строю, во-вторых, я — женщина. В карманах? Это как-то оче...
Источник идиотских ошибок

Источник идиотских ошибок

Руководитель по ходу работы должен принимать решения, которые отражаются на всем предприятии. И крайне важно, чтобы решения, которые оказывают влияние на большую область, на других людей, на стратегию...
Магия Рунара

Магия Рунара

Магия - это обряды и ритуалы основанные на вере во влияние на сверхъестественные силы для достижения конкретных результатов. Магия как таковую разделяют на "позитивную" и "негативную", в обыденности п...
Может заинтересовать

Новый взгляд на 3D-панели

Стеновые панели на основе МДФ — эстетичный, надёжный и довольно долговечный материал для внутренней ...

Удаленное администрирование для оказания качествен

На сегодняшний день самыми распространенными каналами связи между пользователем и представителем тех...

Как преодолеть кризис личных продаж? Делаем раз, д

Практически каждый продавец хотя бы раз в жизни испытывал дискомфорт кризиса личных продаж. Пси...

Агава, или трезвость - норма жизни

У властелина древнегреческого города Фивы Кадма, согласно мифам, и прекрасной богини Гармонии, дочер...

Что в себе несет заглавие текста?

Роль заглавия велика. Заглавие называет текст, ориентируясь на его тему, как бы отвечает на во...

Уроки психотренинга. Наблюдательность.

Умение наблюдать дает возможность хорошо ориентироваться, более точно воспринимать предметы, лучше п...

Роль природы в развитии логического мышления и свя

Деревья, яркие цветы, бабочки, жуки, птицы, звери, движущиеся облака, падающие хлопья снега, море – ...

Детский и молодежный отдых

Любой из нас с нетерпением ждет отпуск или каникулы, но бывает, когда они, все же, настают, мы не мо...

Как найти работу в Москве и Санкт-Петербурге?

Все, кто хоть раз пытался найти работу в столице, знают, какое нелегкое это дело. Кто-то сдается уж...

Робин Гуд Робину Гуду рознь? Еще раз про добрые де

Сразу скажем: имидж у голливудского селебрити Рассела Кроу (Russell Crowe) в средствах Mass Media ус...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.