Детская йога - здоровье и бодрость вашего ребенка

Родителям необходимо поддерживать здоровье ребенка с самого раннего возраста. Очень важно развивать в ребенке гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание. Детский вариант йоги был разработан с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка. Асаны йоги направлены на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Они хорошо подходят для детей. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе.

Эти необычные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, улучшают работу суставов, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают настроение и самочувствие.

Йога особенно будет полезна ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога для детей помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких неприятных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, повышается сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям.

Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают. Йога поможет подросткам преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

Все же, несмотря на большие различия в методах преподавания йоги для всех возрастных групп, общим принципом для них является динамичность и разнообразие. На занятиях йогой асаны сочетаются с динамичными играми. Со стороны может казаться, что дети просто играют, бегают, веселятся, лишь на некоторое время принимая статичные позы, однако в действительности такое занятие дает комплексный положительный эффект комплексного развития и укрепления организма. Вместе с тем, дети не теряют интереса к занятиям, не утомляются и дают выход своей кипучей энергии. Задача опытного инструктора – направить детскую энергию на созидание, на укрепление здоровья, следования здоровому образу жизни и развитие позитивного отношения к окружающему миру.

Занятия йогой помогают ребенку получать навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.



19:02 12.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



«Королек - птичка певчая»? Особенности турецкого языка

«Королек - птичка певчая»? Особенности турецкого язы...

История эта, связанная с турецким языком и Турцией, случилась с моим приятелем. Когда-то, еще в советские времена, он работал в Министерстве внешней торговли и был направлен в загранкомандировку в Со...
Вкусные рецепты: Апельсиновый коктейль, Пирог " Леночка", Десерт на пасху для детей, гостей, любимых

Вкусные рецепты: Апельсиновый коктейль, Пирог "...

Апельсиновый коктейльВыжать сок из апельсина. Затем смешать его с яблочным соком и медом, добавить туда же желток и взбить. Коктейль разлить в бокалы и сверху посыпать толчеными орехами. Вам понадобит...
Элитные двери - что это такое?

Элитные двери - что это такое?

Мечта или реальность? Таким вопросом будут задаваться Ваши гости, увидев интерьер, дополненный элитными итальянскими дверьми Bellissimo. Вместе с Вами мы готовы создать интерьер в итальянском стиле, а...
Как выбрать парфюмерию? Обратимся к ароматным семействам

Как выбрать парфюмерию? Обратимся к ароматным семейс...

Парфюмерная композиция состоит из головной, сердцевинной и основной ноты. Головная нота создает первоначальное впечатление о парфюмерии. Затем раскрывается ключевой аромат — сердцевинная но...
Сложная задача «создание сайта»

Сложная задача «создание сайта»

На поверку может оказаться даже увлекательной . Что нужно «вашему сайту»? Для того что бы «создать сайт» вам понадобиться не много. «Сайт» это вше представительство в сети Интернет. Вы можете обратит...
А как же фейерверк? Соблюдаем традиции...

А как же фейерверк? Соблюдаем традиции...

Вы готовы к Новому году? Так, давайте подумаем: украсили дом, приготовили массу кушаний, подарки родным и близким, заготовили план игр и конкурсов — ух, вроде бы всё! Постойте, господа...
Читаемые

Вкусные рецепты: Корзиночки "Ассорти", K

Корзиночки "Ассорти"Курагу вымыть, слегка распарить в горячей воде, залить апельсиновым соком, добав...

Непроходящая мода на камень

Учитывая непроходящую моду на натуральные отделочные материалы, а также рост потребительского спроса...

Новый Интернет-бум!

Индустрия Веб-Доменов Буквально Взрывается! Перед началом любого Бизнеса люди должны знать, что Вы...

Размышления на тему заработка в интернете

Сегодня  Интернет изобилует статьями на тему заработка в Интернете. Эти статьи посвящаются новичкам,...

Почему опускаются руки, или Есть ли жизнь после «п

Каждый из нас хотя бы раз в жизни начинал или твердо решал начать «новую жизнь с понедель...

Counter - Strike 1.7

Что нового в Counter - Strike 1. 7 ! изменения: Модели Игроков: Теперь в стандартном наборе нако...

Почему результаты тестов, могут быть неожиданными?

Пролистывая женские сайты, многие наверняка замечали заманчивые заголовки тестов, такие как: Нравлюс...

Что Ференц Лист делает на балконе Епископского дво

Интересная всё-таки штука — жизнь. Никогда нельзя предугадать, где и как отзовется когда-...

Эмуляторы приставок VS Офисной скуки

Наверняка, монотонная и нудная офисная работа, не способствует вашему хорошему настроению на рабочем...

Дома из клееного бруса: особенности процесса

Строительство домов из клееного бруса требует профессионального подхода. Несмотря на легкость сборки...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.